marafon.valyaeva.ru/ИнсайтыМуж всегда выбирает лучшее из возможного. Не суй ему палки в колеса и не лезь поперек батьки в пекло! Тогда и жизнь семейная будет счастливее.
Когда я наконец перестану обижаться на все подряд?
Прогулялась сегодня два раза по паре часов, мозги проветрила - стало легче думаться, да и думы стали посветлее.
Завтра я буду еще женственнее, а муж мой будет еще любимее и счастливее.
"Говорим комплименты другим людям"Ох и тяжко у меня с этим! Глаза в глаза не получается никак. Выручает интернет и телефон. Итак, комплименты: коллеге-мужчине за найденную серию, которую я не нашла;
маме "какая ты у меня заботливая"; папе "спасибо, что надежный такой!"; мужу "Спасибо, ты так ловко все придумал!".
Мне радостно видеть и слышать, как люди начинают улыбаться и чувствовать в себе силу на новые свершения!
читать дальшеЕжедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
06:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
чай, шоколад, вафельные трубочки, фунчоза, яблоки, имбирь, макароны.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, юбка и футболка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
СХодила до работы пешком и обратно тоже.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу за принятие решений, за терпение, за желание помочь, за стремление обсудить все острые вопросы, за щедрость, за понимание, себе за контроль эмоций, Богу за еще один прожитый день, за близких и родных и за замечательного мужа.
Мои цели
1. не есть после 19-00, разгрузочные дни 2 раза в месяц
есть
2. научиться вязать крючком
ничего
3. следовать режиму дня
есть
4. дойти до конца марафона с ежедневными отчетами
есть
5. научиться готовить: купить поваренную книгу и готовить из нее по 1 блюду каждые 2-3 дня
ничего
Ссылка на отчет в соц. сети
vk.com/id4360124?w=wall4360124_1851%2Fall