День 14
NestliK
| воскресенье, 25 августа 2013
marafon.valyaeva.ru/ИнсайтыНе следует стесняться своих лучших порывов! Захотелось сделать комплимент - сделай! Захотелось улыбнуться незнакомке - улыбнись! Захотелось расцеловать и заобнимать мужа - вперед!
С утра поработала очень плотно. Потом засела в интернет до пробуждения мужа. Вместе ходили в магазин, муж только проснулся и еще даже не умылся - а уже согласился! И мы-таки сходили вместе. По такому поводу одела свое самое красивое платье. Потом не хотела переодеваться, но муж попросил одеть что-то домашнее, "А то как будто ты вот-вот куда-то уйдешь". Даже не знаю, как на такое реагировать.
Завтрак как всегда. Потом муж занялся своим отдыхом, а я занялась своим телом. Что и как делала - смотреть в разделе сегодняшнего задания :-)
Обед, вечером еще чуть поработала, ужин, поиграть с кошкой, написать отчет - можно спать.
Спокойной ночи!"Дни заботы о теле"В условиях заботы не только о теле, но и о финансах, все делаю дома.
Первым делом, сделала форму ногтям на руках и ногах. Ножнички, пилочка.
Затем, в душе тщательно размачиваю тело и массирую всю кожу от шеи до пяточек жесткой мочалкой из крапивы.
По выходу из душа, нежными массирующими движениями наношу на тело смягчающее молочко. Поправляю кутикулу, наношу питающее масло на ногти, минут 15-20 обычно. Потом крем для рук и пяточек.
Все, можно полежать и посмотреть фильм. Сегодня смотрела французский фильм Прекрасная зеленая. Чудесное произведение! С юмором и подтекстом. Позитивно.
День прошел не зря, это точно!читать дальшеЕжедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 22-30.
2. Сегодня я встала...
в 5-00. Работа у меня такая =)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
чай, шоколад, макароны с соевым соусом, зефир, желе вишневое.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, красивущее платье в поход в магазин за хлебом.
5. Что я сегодня сделала для себя?
одела красивущее платье, сделала ополаскивание для волос из крапивы, наблюдала за кошкой, наблюдающей за дождем, выполнила задание.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9.Ранний подъем сказался.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Себе за ранний подъем (встать в 5 утра - это надо быть очень упертой), за заботу о муже (трехразовое питание только моего приготовления), за терпение (муж сегодня весь день отдыхал без меня, но я не обижаюсь), за заботу о волосах (сделала ведь ополаскивание, не поленилась), за заботу о теле (не забыла и про скраб в душе, и про молочко после душа, и про зарядку), за спокойствие (что бы ни происходило, я спокойна, так легче для всех), мужу за кошку (она не устает меня радовать и умилять каждый день! мелкая еще ^_^), за то, что пошел в магазин вместе со мной, за то, что прислушивается к моим советам (как вести себя с кошкой, например), Богу за еще один прожитый счастливо день, за здоровье моих близких (за это я не устаю благодарить Его каждый день).
Мои цели
1. не есть после 19-00, разгрузочные дни 2 раза в месяц
есть!
2. научиться вязать крючком
ничего. Когда уже пятница!
3. следовать режиму дня
сегодня совсем провал. кроме раннего подъема и раннего же засыпания.
4. дойти до конца марафона с ежедневными отчетами
есть!
5. научиться готовить: купить поваренную книгу и готовить из нее по 1 блюду каждые 2-3 дня
сегодня я готовила... я готовила... готовила... даже не припомню, что конкретно! Зато я уже нашла рецепт того, что буду готовить завтра! Абсолютно новое овощное в духовке готовится... в общем, все, как я люблю! Буду кормить мужа, надеюсь, ему понравится. Завтра расскажу, как все прошло =)
Ссылка на отчет в соц. сетиvk.com/id4360124?w=wall4360124_1839%2Fall