День Первый. Отчет

[NestliK]

День 1! ОТЧЕТ

Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1

Вчера я легла....

как ни странно, очень поздно, впервые за месяц, наверно. Сегодня, конечно, об этом пожалела, но сделанного не воротишь, надо жить с тем, что есть. Просто вчера не успела устать за день, пришлось ждать 3 часов ночи, чтобы наконец-то захотелось спать. Зато хоть книжку почитала...

№2

Сегодня я встала...

в 6 утра. После вчерашнего это оказалось сложно, но провожать мужа на работу - моё любимое утреннее занятие! Ради такого можно и потерпеть денек. Сегодня планируем оба лечь пораньше, надеюсь, так и будет. По крайней мере, сегодня собираюсь устать от домашней работы - муж на заводе, можно и попылить дома, и завалы разобрать, и собой позаниматься. Лишь бы к его возвращению все уже было сделано и я была в порядке.

№3

Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?

первый завтрак: несладкий чай и половина шоколадки. обед: суп (куриный бульон+картошка+зеленый лук), хлеб перекус: яблоко, чай с малиновым вареньем, хлеб ужин: тушеная капуста

№4

Что я сегодня носила в течение дня?

утро: платье домашнее красное гулять: юбка, футболка, плащ вечер: чулки и белое платье

№5

Что я сегодня сделала для себя?

Зарядку, заполнила отчет.

№6

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

утро - 10, день - 8, вечер - 7

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Отчет за сегодняНа самом деле, не лучший день для разгребания завалов. Много было дел вне дома, кроме того работа и готовка. Не осталось времени на уборку. Зато! я разобрала завал на своих двух столах и на буфете. Мешок ненужного завтра пойдет на мусорку. Есть!

Мои цели

Цель №1

не есть после 19-00

есть

Цель №2

разгрузочные дни 2 раза в месяц

планирую на 15 августа первый раз за этот месяц

Цель №3

следовать режиму дня

ранний подъем - есть! завтрак утром, обед в полдень, ланч и ужин до 19-00 - есть! судя по состоянию, усну достаточно рано. так что лечь в 23-00 - есть! можно сказать, все готово.

Цель №4

дойти до конца марафона с ежедневными отчетами

первый отчет день в день - есть!

Цель №5

научиться готовить: купить поваренную книгу и готовить из нее по 1 блюду каждые 2-3 дня

купила поваренную книгу ) новых блюд пока не готовила, зато сама полностью готовила ужин (не считая того факта, что готовила мультиварка, конечно ^_^)

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.

Как прошел этот день и что завтра вы можете
сделать лучше, чем сегоднядень прошел, в общем, спокойно и результативно. Снова вернулась к любимому занятию - переводу мультиков. Снова муж ходит на работу и у меня есть время на себя и свои хобби, а также достаточно легко было разобрать завалы в связи с этим - никаких комментариев, типа "давно пора!", никакой укоризны за то, что остановилась в определенный момент. Хотя, наверно, я сама больше буду себя за это корить. Но ведь есть следующий день! Завтра и продолжу. Чувствую огромную усталость. Хочется верить, это в связи с тем, что многое было сделано за день.

Разместите здесь ссылку на ваш отчет в вашем блоге в соц. сети (Вконтакте, Facebook, Livejournal и т.д.).

marafon.valyaeva.ru/
#ToBeWoman